Sitzen Sie richtig?

Häufige Rücken- oder Nackenschmerzen können unter anderem vom falschen Sitzen am Arbeitsplatz kommen. Der beste Stuhl nützt nichts, wenn man nicht richtig darauf sitzt!

Beim aufrechten Sitzen sind die Beine etwa hüftbreit aufgestellt, die Knie und Fussspitzen zeigen leicht nach aussen. Ober- und Unterschenkel bilden einen rechten Winkel zueinander. Die Oberarme hängen entspannt herab und bilden ebenfalls einen rechten Winkel zu den Unterarmen.

Überprüfen Sie Ihre Sitzhaltung laufend. Rücken, Nacken, Arme und das Zwerchfell danken es Ihnen. Ausserdem: Öfters aufstehen – einen Text zwischendurch mal stehend lesen.