Wir alle tun es, regelmässig, unbewusst, immer: Atmen.
Das Leben eines Menschen beginnt mit einem Atemzug und endet mit einer tiefen Ausatmung.
Dazwischen liegen Millionen von Atemzügen, die unser Leben auf verschiedenste Art und Weise beeinflussen.
Täglich atmet eine erwachsene Person etwa 23’000 mal ein.
In Ruhe sind es in der Minute etwa 15 – 16 mal ein und aus und
bei tiefer Entspannung vermindern sich die Atemzüge auf 6 – 10 pro Minute.
Schon vor langer Zeit hat man herausgefunden, dass der Atem die Fähigkeit hat, sich der jeweiligen
Situation anzupassen, diese zu unterstützen oder, wenn nötig, auszugleichen.
Halten Hektik oder innere Konflikte über längere Zeit an, verliert der Atem seine natürliche Funktion
und gerät aus dem Gleichgewicht. Ein natürlicher, voller und kräftiger Atem ist jedoch zentral für
die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität des Menschen.
Schon die alten Griechen oder Ägypter haben dem Atem (Pneuma oder Odem) eine besondere Wichtigkeit
im Zusammenhang mit der Gesundheit beigemessen .